ダイエット、２カ月経過・・・
2017.08.22 Tuesday
6/22から始めたダイエットも２か月が経過しました。
ここ2〜3週間の全体の数値は一進一退で、停滞期に突入してしまった模様です。
筋トレをしているのに体脂肪の値が思った程落ちないのが、
年齢のせいなのかそれともダイエットの仕方のせいなのかは分かりませんが
もう少し筋トレの効果を上げるべく高タンパク低カロリーの食事を心がけるように
していこうと思っています。
途中経過は以下の通りです。
0ヵ月 → １か月 → ２か月
体重 72.5�圈� → 69.5�� → 67.6��
体脂肪率 26.2% → 24.2％ → 24.3%
