マッキーとマッサン二人の視点から、工房や家具のこと、日々のあわを綴った勝手気ままなブログです。
<< October 2018 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 >>
<< キッチンをちょっとレイアウトしてみました。 | main | gunma music excursion!! >>
ダイエット、2カ月経過・・・

6/22から始めたダイエットも2か月が経過しました。

 

ここ2〜3週間の全体の数値は一進一退で、停滞期に突入してしまった模様です。

 

筋トレをしているのに体脂肪の値が思った程落ちないのが、

年齢のせいなのかそれともダイエットの仕方のせいなのかは分かりませんが

もう少し筋トレの効果を上げるべく高タンパク低カロリーの食事を心がけるように

していこうと思っています。

 

途中経過は以下の通りです。

 

     0ヵ月   →  1か月  →  2か月

体重   72.5圈  →   69.5     →  67.6

体脂肪率 26.2%       →   24.2%     →  24.3%   

 

 

 

 

COMMENT